PA: leite de soja com cereais integrais
MM: nao tomei
A: entremeada assada e legumes salteados
L1: iogurte liquido magro e sande de pao especial de dieta com fiambre fininho de frango
L2: nao tomei
J: bifanas e espinafres salteados
C: iogurte magro
Exercicio:
Fiz uma caminhadita, um pouco de eleptica, um pouco de ponei e varios outros exercicios, num percurso do parque da lavandeira.
Bjocas.
Quando criei este blog, escrevi aqui um texto sobre o percurso de vida que me levou a engordar... hoje, retirei esse texto porque no fundo ja nada disso importa!
Perder peso tem sido uma luta com altos e baixos, infelizmente com mais baixos, mas o importante é que continuo aqui e ainda nao desisti!
Quem me quiser acompanhar, veremos se é desta! Sejam bem vindos!
Perder peso tem sido uma luta com altos e baixos, infelizmente com mais baixos, mas o importante é que continuo aqui e ainda nao desisti!
Quem me quiser acompanhar, veremos se é desta! Sejam bem vindos!
quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012
Refeiçoes de ontem: quarta, dia 22 de Fevereiro!
PA: leite de soja com cereais integrais
MM: nao tomei
A: um bocadinho muito pequenino de peru assado (nao estava com apetite) e salada
L1: iogurte liquido magro e um pacotinho de bolachas de baunilha sem açucar
L2: um pessego careca
J: atum natural, ovo cozido e legumes salteados na wok (Natura Wok, do Modelo)
C: nao tomei
Exercicio ontem nem ve-lo, lol, mas hoje je tenho planeado e compensa o dia de ontem, eh eh!
Bjocas e tenham um bom dia.
MM: nao tomei
A: um bocadinho muito pequenino de peru assado (nao estava com apetite) e salada
L1: iogurte liquido magro e um pacotinho de bolachas de baunilha sem açucar
L2: um pessego careca
J: atum natural, ovo cozido e legumes salteados na wok (Natura Wok, do Modelo)
C: nao tomei
Exercicio ontem nem ve-lo, lol, mas hoje je tenho planeado e compensa o dia de ontem, eh eh!
Bjocas e tenham um bom dia.
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