Quando criei este blog, escrevi aqui um texto sobre o percurso de vida que me levou a engordar... hoje, retirei esse texto porque no fundo ja nada disso importa!

Perder peso tem sido uma luta com altos e baixos, infelizmente com mais baixos, mas o importante é que continuo aqui e ainda nao desisti!

Quem me quiser acompanhar, veremos se é desta! Sejam bem vindos!

quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012

As refeiçoes de hoje:

PA: leite de soja com cereais integrais

MM: nao tomei

A: entremeada assada e legumes salteados

L1: iogurte liquido magro e sande de pao especial de dieta com fiambre fininho de frango

L2: nao tomei

J: bifanas e espinafres salteados

C: iogurte magro


Exercicio:
Fiz uma caminhadita, um pouco de eleptica, um pouco de ponei e varios outros exercicios, num percurso do parque da lavandeira.

Bjocas.

Refeiçoes de ontem: quarta, dia 22 de Fevereiro!

PA: leite de soja com cereais integrais

MM: nao tomei

A: um bocadinho muito pequenino de peru assado (nao estava com apetite) e salada

L1: iogurte liquido magro e um pacotinho de bolachas de baunilha sem açucar

L2: um pessego careca

J: atum natural, ovo cozido e legumes salteados na wok (Natura Wok, do Modelo)

C: nao tomei

Exercicio ontem nem ve-lo, lol, mas hoje je tenho planeado e compensa o dia de ontem, eh eh!

Bjocas e tenham um bom dia.