PA: o costume
MM: abacaxi
A: posta de salmao assado com salada de alface, tomate e pepino
L: torrada de pao integral com manteiga de soja e copo de leite de soja, sabor a chocolate
J: iogurte de soja com muesli
Bjocas.
Quando criei este blog, escrevi aqui um texto sobre o percurso de vida que me levou a engordar... hoje, retirei esse texto porque no fundo ja nada disso importa!
Perder peso tem sido uma luta com altos e baixos, infelizmente com mais baixos, mas o importante é que continuo aqui e ainda nao desisti!
Quem me quiser acompanhar, veremos se é desta! Sejam bem vindos!
Perder peso tem sido uma luta com altos e baixos, infelizmente com mais baixos, mas o importante é que continuo aqui e ainda nao desisti!
Quem me quiser acompanhar, veremos se é desta! Sejam bem vindos!
sábado, 22 de outubro de 2011
O meu 19º dia: 21/10/2011
Entao ontem foi assim:
PA: o costume
MM: abacaxi
A: 3 tostas integrais com manteiga de soja e iogurte liquido magro, sabor a morango
L: pao integral com manteiga de soja e iogurte de soja, frutos exoticos
J: pescada cozida com ovo cozido e salada de pepino e tomate
C: pera
O meu marido comprou-me um step, vamos lá ver se agora consigo fazer mais exercicio!
Ontem foi dia de pesagem e mais meio kg ja se foi, he he! Vejam os meus registos!
Bjocas e bom fim de samana.
PA: o costume
MM: abacaxi
A: 3 tostas integrais com manteiga de soja e iogurte liquido magro, sabor a morango
L: pao integral com manteiga de soja e iogurte de soja, frutos exoticos
J: pescada cozida com ovo cozido e salada de pepino e tomate
C: pera
O meu marido comprou-me um step, vamos lá ver se agora consigo fazer mais exercicio!
Ontem foi dia de pesagem e mais meio kg ja se foi, he he! Vejam os meus registos!
Bjocas e bom fim de samana.
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