Quando criei este blog, escrevi aqui um texto sobre o percurso de vida que me levou a engordar... hoje, retirei esse texto porque no fundo ja nada disso importa!

Perder peso tem sido uma luta com altos e baixos, infelizmente com mais baixos, mas o importante é que continuo aqui e ainda nao desisti!

Quem me quiser acompanhar, veremos se é desta! Sejam bem vindos!

quinta-feira, 15 de março de 2012

BOM DIA!



Esta mensagem é pra todos os que me acompanham e apoiam, nesta luta que é perder peso!
Beijoca grande!

Refeições dos dias anteriores:

Segunda, dia 12 de Março

PA: leite de soja com cereais integrais

MM: nao tomei

A: bifinhos de frango com legumes salteados

L1: carioca de limao e croisant simples (foi no cafe, isto do bom tempo faz-nos passear e depois sao so pontapes na dieta, mas vou entrar outra vez nos eixos)

L2: tres bolachas integrais e iogurte liquido magro

J: dois hamburguers de frango (no forno) e salada

C: iogurte magro e tortita de milho

***

Terça, dia 13 de Março

PA: leite de soja com cereais integrais

MM: nao tomei

A: salmao no forno com delicias do mar

L1: tortita de milho e iogurte liquido magro

L2: barrita de cereais light

J: duas sandes de pao rico integral com qeijo de barrar light e fatia de peito de frango fininho, um pessego e duas granadilhas

C: leite de soja com cereais integrais

***

Quarta, dia 14 de Março

PA: leite de soja com cereais integrais

MM: nao tomei

A: febra estufada (com cogumelos e milho) e salada

L1: uma maça e duas bolachas maria

L2: uma torrada e meio copo de sumo de laranja natural

J: meio bife de peru grelhado e salada

C: um iogurte magro caseirinho e tres bolachas sem açucar

Bjocas.