Segunda, dia 12 de Março
PA: leite de soja com cereais integrais
MM: nao tomei
A: bifinhos de frango com legumes salteados
L1: carioca de limao e croisant simples (foi no cafe, isto do bom tempo faz-nos passear e depois sao so pontapes na dieta, mas vou entrar outra vez nos eixos)
L2: tres bolachas integrais e iogurte liquido magro
J: dois hamburguers de frango (no forno) e salada
C: iogurte magro e tortita de milho
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Terça, dia 13 de Março
PA: leite de soja com cereais integrais
MM: nao tomei
A: salmao no forno com delicias do mar
L1: tortita de milho e iogurte liquido magro
L2: barrita de cereais light
J: duas sandes de pao rico integral com qeijo de barrar light e fatia de peito de frango fininho, um pessego e duas granadilhas
C: leite de soja com cereais integrais
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Quarta, dia 14 de Março
PA: leite de soja com cereais integrais
MM: nao tomei
A: febra estufada (com cogumelos e milho) e salada
L1: uma maça e duas bolachas maria
L2: uma torrada e meio copo de sumo de laranja natural
J: meio bife de peru grelhado e salada
C: um iogurte magro caseirinho e tres bolachas sem açucar
Bjocas.