Oi seguidores desta minha grande "luta" com a comida, lol. Ontem estava muito cansada e por isso nao vim cá contar-vos o meu dia, mas hoje cá estou eu pra resolver isso.
Entao foi assim (a ver vamos se me lembro de tudo, lol).
Refeiçoes:
PA: o costume
MM: iogurte de soja de frutos silvestres
A: bife grelhado com legumes (mistura chinesa) estufados num fio de azeite
L: tres bolachas gullon choco chip e um iogurte liquido (sabor a manga)
J: hamburguer vegetariano com duas bolinhas de espinafres e salada de alface, tomate, pepino e rebentos de soja
Agua: bebi 1,5lt
Exercicio: fui caminhar pro Parque Biologico de Avintes, 3000 metros
Bjocas e sejam felizes.