Quando criei este blog, escrevi aqui um texto sobre o percurso de vida que me levou a engordar... hoje, retirei esse texto porque no fundo ja nada disso importa!

Perder peso tem sido uma luta com altos e baixos, infelizmente com mais baixos, mas o importante é que continuo aqui e ainda nao desisti!

Quem me quiser acompanhar, veremos se é desta! Sejam bem vindos!

sexta-feira, 14 de outubro de 2011

O meu 12º dia: 14/10/2011

Oi oi oi... hoje ja vou escrevendo o que comi ate agora, se nao depois esqueço-me, lol.

PA: o costume, mas desta vez cereais integrais all bran choco

MM: iogurte de soja, sabor a frutos exoticos e uma bolacha de chocolate e soja, marca gullon

A: dois ovos cozidos, meio requeijao, duas tostas integrais e salada de tomate, pepino e rebentos de soja

Ate agora foi isto!

Exercico: vou ate á praia passear, lol.

Hoje é dia de ir á balança, estou super curiosa!

Bem, entao o resto do meu dia foi assim:

L: iogurte de soja, sabor a ananás e bolachas de baunilha, marca gullon

J: hamburguer de soja com arroz integral e salada mista

C: bebi um cha de emagrecimento que me aconselharam e que se deve beber á noite e comi  duas bolachas, marca gullon
Bem, vou actualizar os meus registos, ja perdi mais meio kg, hi hi!

Bjocas.

O meu 11º dia: 13/10/2011

Bem, ontem foi dia de compras e mais compras, tudo pro meu pimpolhito, hi hi, pra mim foram so coisinhas de dieta, tem que ser!

Refeiçoes:

PA: o costume

MM: snceramente ja nao me lembro do que comi, mas deve ter sido um iogurte ou coisa do genero
* tenho mesmo que escrever no proprio dia, se nao depois esqueço-me

A: tres tostas integrais fininhas, meio requeijao e salada de alface, tomate, pepino e rebentos de soja

L: duas bolachas gullon e um iogurte liquido magro, sabor a manga

J: polvo cozido com salada de tomate e pepino

C: meia torrada de pao integral com manteiga de soja e um copo de leite de soja, sabor a chocolate
*ontem estive a ver um plano alimentar de uma nutricionista e dizia que nao se pode ficar tantas horas sem comer, como eu fico, porque me deito sempre muito tarde, portanto tinha que comer ceia, logo se comer de vez em quando nao faz mal

Agua: 1lt mais ou menos

Exercicio: nao fiz

Bjocas.