Quando criei este blog, escrevi aqui um texto sobre o percurso de vida que me levou a engordar... hoje, retirei esse texto porque no fundo ja nada disso importa!

Perder peso tem sido uma luta com altos e baixos, infelizmente com mais baixos, mas o importante é que continuo aqui e ainda nao desisti!

Quem me quiser acompanhar, veremos se é desta! Sejam bem vindos!

quarta-feira, 29 de fevereiro de 2012

Refeiçoes de Segunda e Terça:



Segunda, 27 de Fevereiro

PA: iogurte liquido magro e uma bolacha de soja e chocolate

MM: (foi no café) pao de centeio com manteiga e um carioca de limao

A: nao fiz almoço, por isso comi cereais integrais com leite de soja (como devem ter reparado nao comi cereais ao PA, por isso tinha que os comer noutra refeiçao do dia, eh eh)

L1: iogurte natural magro

L2: uma maça

J: bife de peru salteado com cogumelos e legumes. E comi tambem alguns morangos e uma fatia de melao (estava-se a estragar)

C: nao tomei



Terça, 28 de Fevereiro

PA: leite de soja com cereais integrais

MM: nao tomei

A: esta noite o meu Luca nao me deixou dormir, está constipadito, coitadinho, entao estive a dormir com ele um pouco ao fim da manha, por isso nao fiz almoço pra mim, comi uma sande de pao especial dieta com queijinho triangular, bebi um iogurte liquido magro e comi meia meloa

L1: iogurte liquido magro e cereais secos

L2: nao tomei

J: bifinhos de frango salteados com legumes (wok thai, do Jumbo)

C: um iogurte solido magro


Bjocas e tenham um bom dia.