Como prometido, cá estou eu pra relatar o meu dia, assim nao ha tanto risco de fazer asneiras, e voltei a entrar na linha, certinha e direitinha, eh eh!
Entao as minhas refeiçoes hoje foram assim:
PA: leite de soja com cereais integrais (reduzi á dose que costumava tomar)
MM: nao tomei
A: um bocado bem pequeno de bacalhau á zé do pipo (tinha sobrado de domingo) e salada
L1: iogurte liquido magro e uma tosta integral
L2: uma fatia de queijo
J: atum ao natural salteado com legumes verdes em pouco azeite (os legumes chamam-se Natura Wok e compro-os no Modelo, sao uma delicia) e uma anona bem pequenina
C: nao tomei
Hoje faltou-me o exercicio pra nao variar, lol, sou mesmo preguiçosa nesta parte! E tambem tenho que beber mais agua... ai, nunca mais chega o verao, é bem mais facil beber litros e litros de agua, que eu ate adoro, mas quando está calor!
Bem, mas por hoje o objectivo foi cumprido... ate amanha!