Quando criei este blog, escrevi aqui um texto sobre o percurso de vida que me levou a engordar... hoje, retirei esse texto porque no fundo ja nada disso importa!

Perder peso tem sido uma luta com altos e baixos, infelizmente com mais baixos, mas o importante é que continuo aqui e ainda nao desisti!

Quem me quiser acompanhar, veremos se é desta! Sejam bem vindos!

sexta-feira, 13 de abril de 2012

Refeiçoes atrasadas:

Terça, dia 10 de Abril

PA: leite de soja com cereais integrais
MM: nao tomei
A: sande de pao integral com frango, milho, ovo cozido e cenoura ralada
L1: tres bolachas de soja
L2: pao de mistura com manteiga magra~
J: salada de grao de bico, ovo cozido e bacalhau
C: leite magro com cereais intregrais

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Quarta, dia 11 de Abril

PA: leite de soja com cereais integrais
MM: nao tomei
A: grao de bico (sobrou de ontem) com atum natural e milho
L1: duas bolachas integrais
L2: um jesuita (ups!)
J: salmao grelhado e legumes salteados
C: iogurte liquido e tres bolachas sem açucar

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Quinta, dia 12 de Abril

PA: leite de soja com cereais integrais
MM: nao tomei
A: uma torrada e um iogurte liquido magro
L1: nao tomei
L2: duas bolachas sem açucar e queijo magro
J: costoleta e batata assada
C: um iogurte magro

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O tempo voou, o meu Luca ja faz segunda feira 10 meses, é verdade, está um homenzinho e agora é que anda a dar preocupaçoes, quer correr a casa toda (ja caminha agarrado) e cai imensas vezes, acho que lhe vou comprar um capacete, he he!

Bjocas.