PA: o costume
MM: sobremesa de soja (tipo mousse de chocolate) e tres tostas intregrais com manteiga integral
A: sopa de legumes e costelinhas estufadas
L: iogurte liquido magro, sabor a kiwi e cereais, e quatro bolachas, marca gullon
J: sande de salsichas de soja com pao integral e salada de pepino, tomate e queijo fresco
C: cha de emagrecimento e bolacha, marca gullon
Novidade: dia 31 deste mês tenho consulta na minha medica pra falar sobre o meu peso, alimentaçao e etc... e depois vou ser encaminhada pra uma nutriciocista! Estou super entusiasmada, mais um incentivo pra continuar com esta luta!
Mudando de assunto, ontem tive consulta com o meu Luca sobre a introduçao de solidos na alimentaçao e hoje o meu pequeno comeu a sua 1ª papa, foi uma maravilha, comeu tudinho e nem deitava quase nada fora, um maximo mesmo, espero que continue assim!
Ah, amanha é dia de pesagem, he he!
Bjocas.
Quando criei este blog, escrevi aqui um texto sobre o percurso de vida que me levou a engordar... hoje, retirei esse texto porque no fundo ja nada disso importa!
Perder peso tem sido uma luta com altos e baixos, infelizmente com mais baixos, mas o importante é que continuo aqui e ainda nao desisti!
Quem me quiser acompanhar, veremos se é desta! Sejam bem vindos!
Perder peso tem sido uma luta com altos e baixos, infelizmente com mais baixos, mas o importante é que continuo aqui e ainda nao desisti!
Quem me quiser acompanhar, veremos se é desta! Sejam bem vindos!
sexta-feira, 21 de outubro de 2011
O meu 17º dia: 19/10/2011
PA: o costume
MM: iogurte de soja, sabor a frutos vermelhos e duas bolachas, marca gullon
A: massa integral com atum e salada mista
L: iogurte liquido magro, sabor a morango, e uma bolacha de aveia e choco, marca gullon
J: carne assada com legumes cozidos (brocules e couve flor)
C: cha de cidreira e tres bolachas de aveia e choco
MM: iogurte de soja, sabor a frutos vermelhos e duas bolachas, marca gullon
A: massa integral com atum e salada mista
L: iogurte liquido magro, sabor a morango, e uma bolacha de aveia e choco, marca gullon
J: carne assada com legumes cozidos (brocules e couve flor)
C: cha de cidreira e tres bolachas de aveia e choco
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