PA: leite de soja com cereais integrais
MM: nao tomei
A: bife de peru grelhado com esparregado de espinafres e comi tambem um pouquinho de sangue frito em pouco azeite (coisa da minha querida maezinha)
L1: um iogurte liquido magro e uma bolacha de soja e chocolate
L2: um actimel
J: costelinhas de porco estufadas com ervilhas e salada de alface e cenoura ralada
C: nao vou tomar
Mais um dia sem exercicio, oh my good!
Bjocas.