Oi oi oi... e o calor este ano parece que nao quer ir embora, mais um fim de semana cheio de sol, he he!
PA: o costume
MM: iogurte de soja, sabor a limao e duas bolachas, marca gullon (ate rimei, lol)
A: lulas estufadas acompanhadas de arroz integral
L: duas tostas integrais com manteiga de soja e uma fatia de melao
J: bife de peru grelhado com couve branca, broculos e couve flor, tudo cozido. E salada de alface e pepino.
C: uma pera e uma bolacha marca gullon
Exercicio: continuo nas arrumaçoes, lol, estou a fazer umas alteraçoes no quartinho do meu filhote
Agua: 2lt mais ou menos
Bjocas e continuaçao de bom fim de semana.