Quando criei este blog, escrevi aqui um texto sobre o percurso de vida que me levou a engordar... hoje, retirei esse texto porque no fundo ja nada disso importa!

Perder peso tem sido uma luta com altos e baixos, infelizmente com mais baixos, mas o importante é que continuo aqui e ainda nao desisti!

Quem me quiser acompanhar, veremos se é desta! Sejam bem vindos!

sábado, 15 de outubro de 2011

O meu 13º dia: 15/10/2011

Oi oi oi... e o calor este ano parece que nao quer ir embora, mais um fim de semana cheio de sol, he he!

PA: o costume

MM: iogurte de soja, sabor a limao e duas bolachas, marca gullon (ate rimei, lol)

A: lulas estufadas acompanhadas de arroz integral

L: duas tostas integrais com manteiga de soja e uma fatia de melao

J: bife de peru grelhado com couve branca, broculos e couve flor, tudo cozido. E salada de alface e pepino.

C: uma pera e uma bolacha marca gullon


Exercicio: continuo nas arrumaçoes, lol, estou a fazer umas alteraçoes no quartinho do meu filhote

Agua: 2lt mais ou menos

Bjocas e continuaçao de bom fim de semana.