PA: o costume
MM: iogurte de soja e duas bolachinhas de aveia
A: salsichas de soja em pao integral e salada de pepino e tomate
L: pessego em calda (lavado e escorrido) e uma bolacha de soja e chocolate
J: duas tostas integrais, queijo fresco, atum e ovo cozido
Bjocas.