Quando criei este blog, escrevi aqui um texto sobre o percurso de vida que me levou a engordar... hoje, retirei esse texto porque no fundo ja nada disso importa!

Perder peso tem sido uma luta com altos e baixos, infelizmente com mais baixos, mas o importante é que continuo aqui e ainda nao desisti!

Quem me quiser acompanhar, veremos se é desta! Sejam bem vindos!

quarta-feira, 21 de março de 2012


Segunda, dia 19 de Março

PA: leite de soja com cereais integrais

MM: nao tomei

A: dois mini-hamburguers de salmao com molho de iogurte e legumes tradicionais salteados

L1: mini-tortitas de milho

L2: iogurte liquido magro e tres biscoitos de alfarroba (dieta)

J: fiz massa integral com carne picada (frango) estufada (picadinha em casa e feita com um refogado muito simples), mas nao me apeteceu massa por isso comi so um pouquinho da carne dentro de um pao de mistura

C: iogurte magro e duas bolachas de aveia

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Terça, dia 20 de Março

PA: leite de soja com cereais integrais

MM: nao tomei

A: juntei a massa e a carne picada que sobrou do jantar de ontem (acho que ainda nao vos disse mas eu sou daquelas que faz sempre comida pra um batalhao, lol), coloquei metade num pirex, espalhei por cima uma camada de fiambre de frango e outra de queijo fatiado light, coloquei a outra metade por cima e mais uma camada de queijo e por cima de tudo pao ralado de alho e salsa caseirinho, foi ao forno e estava uma delicia

L1: pacotinho de bolachas integrais

L2: dois mini palmieres integrais

J: bife grelhado com cogumelos e salada

C: iogurte liquido magro e dois mini palmieres integrais

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Quarta, dia 21 de Março

PA: leite de soja com cereais integrais

MM: nao tomei

A: um hamburguer de frango grelhado, tres ovos cozidos (deram-me, sao caseirinhos, daqueles pequeninos, penso que é de garnizé ou algo do genero) e esparregado de espinafres

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E pronto, estas sao as actualizaçoes ate agora!
Bjocas e continuaçao de um bom dia!