Quando criei este blog, escrevi aqui um texto sobre o percurso de vida que me levou a engordar... hoje, retirei esse texto porque no fundo ja nada disso importa!

Perder peso tem sido uma luta com altos e baixos, infelizmente com mais baixos, mas o importante é que continuo aqui e ainda nao desisti!

Quem me quiser acompanhar, veremos se é desta! Sejam bem vindos!

terça-feira, 17 de abril de 2012

Refeiçoes atrasadas:

Sexta, dia 13 de Abril

PA: leite de soja com cereais integrais
MM: nao tomei
A: bifinhos de frango salteados com legumes tradicionais e ervilhas de quebrar cozidas
L1: amendoins
L2: tres tostas integrais com queijo fresco de barrar
J: um pouquinho do que sobrou do almoço
C: leite magro e bolachas sem açucar

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Sabado, dia 14 de Abril

PA: leite magro com cereais integrais
MM: nao tomei
A: anho e batata assada
L1: nao tomei
L2: pacotinho de bolachas integrais e duas fatias de queijo magro
J: fui convidada a jantar e eram francesinhas (fui quase obrigada, lol)
C: nao tomei

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Domingo, dia 15 de Abril

PA: leite magro com cereais integrais
MM: nao tomei
A: (fui almoçar fora, a um jantar do club que o meu marido treina, os pratos eram fixos) vitela assada, recheada com legumes e ameixa (estava delicioso) e comi um pouquinho de aletria e um pouquinho de molotof
L1: nao tomei
L2: nao tomei
J: leite magro com bolachas
C: nao tomei

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Segunda, dia 16 de Abril

PA: leite magro com cereais integrais
MM: nao tomei
A: um rissol de tofu e espinafres, um douradinho de salmao (tudo feito no forno) e ervilhas de quebrar cozidas
L1: nao tomei
L2: pao de mistura com manteiga magra e iogurte liquido magro
J: massa integral com carne estufada e uma granadilha
C: iogurte magro

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Terça, dia 17 de Abril

PA: leite de soja com bolachas
MM: nao tomei
A: gambas salteadas (a minha perdiçao) com cenoura e bambu e arroz xau xau
L1: duas bolachinhas de soja
L2: duas tostas integrais com queijo magro de barrar
J: entrecosto assado e uma granadilha
C: leite de soja com cereais integrais


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