Quando criei este blog, escrevi aqui um texto sobre o percurso de vida que me levou a engordar... hoje, retirei esse texto porque no fundo ja nada disso importa!

Perder peso tem sido uma luta com altos e baixos, infelizmente com mais baixos, mas o importante é que continuo aqui e ainda nao desisti!

Quem me quiser acompanhar, veremos se é desta! Sejam bem vindos!

segunda-feira, 12 de março de 2012

Refeições atrasadas:

Sexta, dia 9 de Março

PA: leite de soja com cereais integrais

MM: nao tomei

A: cordon blue e tres rissois (feitos no forno)

L1: nao tomei

L2: meio pao integral

J: rancho (feito com massa integral)

C: iogurte magro

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Sabado, dia 10 de Março

PA: leite de soja com cereais integrais

MM: nao tomei

A: massa integral (que sobrou do rancho de ontem) com duas salsichas de soja

L1: pacotinho de bolachas integrais

L2: taça de morangos com iogurte caseirinho

J: pescada cozida com couve e courgette salteadas

C: iogurte magro

***

Domingo, dia 11 de Março

PA: leite de soja com cereais integrais

MM: nao tomei

A: fui ao Delicious Wok, para quem nao conhece é um restaurante de comida chinesa, japonesa e tailandesa, onde se come o que se quer, as vezes que se quer, e o preço é fixo, inclui as varias comidas e sobremesas, so nao inclui bebidas, é mesmo muito bom, fica em Matosinhos. É claro que cometi alguns excessos!

L1: nao tomei

L2: uma tripa doce de ovos moles (desgraça)

J: dois iogurtes naturais com cereais integrais

C: nao tomei

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Exercicio: nao tenho feito

Agua: tenho bebido imensa, vê-se logo que os dias têm estado mais quentes

Bjocas.