PA: leite de soja com cereais integrais
MM: nao tomei
A: cordon blue e tres rissois (feitos no forno)
L1: nao tomei
L2: meio pao integral
J: rancho (feito com massa integral)
C: iogurte magro
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Sabado, dia 10 de Março
PA: leite de soja com cereais integrais
MM: nao tomei
A: massa integral (que sobrou do rancho de ontem) com duas salsichas de soja
L1: pacotinho de bolachas integrais
L2: taça de morangos com iogurte caseirinho
J: pescada cozida com couve e courgette salteadas
C: iogurte magro
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Domingo, dia 11 de Março
PA: leite de soja com cereais integrais
MM: nao tomei
A: fui ao Delicious Wok, para quem nao conhece é um restaurante de comida chinesa, japonesa e tailandesa, onde se come o que se quer, as vezes que se quer, e o preço é fixo, inclui as varias comidas e sobremesas, so nao inclui bebidas, é mesmo muito bom, fica em Matosinhos. É claro que cometi alguns excessos!
L1: nao tomei
L2: uma tripa doce de ovos moles (desgraça)
J: dois iogurtes naturais com cereais integrais
C: nao tomei
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Exercicio: nao tenho feito
Agua: tenho bebido imensa, vê-se logo que os dias têm estado mais quentes
Bjocas.