Quando criei este blog, escrevi aqui um texto sobre o percurso de vida que me levou a engordar... hoje, retirei esse texto porque no fundo ja nada disso importa!

Perder peso tem sido uma luta com altos e baixos, infelizmente com mais baixos, mas o importante é que continuo aqui e ainda nao desisti!

Quem me quiser acompanhar, veremos se é desta! Sejam bem vindos!

quarta-feira, 15 de fevereiro de 2012

As refeiçoes de hoje:

PA: leite de soja com cereais integrais

MM: nao tomei

A: bocadinhos de bife de frango salteados com bocadinhos de cenoura, couve branca, bambu, rebentos de soja e cogumelos

L1: fatia de mamão e barrita de cereais (de cha verde e manga)

L2: iogurte liquido magro e tosta mista com pao rico integral, queijo magro e fiambre fininho de frango

J: dois hamburguers de frango e legumes salteados (mistura chinesa, do modelo) com um pouquinho de grao de bico

C: nao tomei


Hoje fiz um pouco de step, foi pouquinho, mas pelo menos ja fiz algum exercicio, foi um começo!

Bjocas e...



Refeiçoes do dia dos namorados

Bem, ontem nao vim cá, portanto nao escrevi as minhas refeiçoes, mas aqui estou eu pra corrigir isso!

Entao as refeiçoes de ontem foram:

PA: leite de soja com cereais integrais

MM: iogurte solido magro de aroma

A: pescada e ovo cozidos e depois foi ao forno com legumes salteados (mistura chinesa, do jumbo), cebola e um pouquinho de maionese ligh

L1: iogurte liquido magro e quatro tostas integrais com mateiga de soja

L2: nao tomei

J: bem, sendo dia dos namorados fomos jantar fora, a um dos nossos restaurantes preferidos, ou seja, comidinha chinesa, portanto comi um crepe de entrada (foi o maior pecado da noite, lol, mas tambem so pelo crepe em si porque dentro sao so legumes) e comi gambas com algas e arroz xau xau (tambem nao costumo comer arroz, mas de vez em quando nao faz mal e este arroz é mesmo uma delicia, eh eh)

C: nao tomei

E assim foi, agua ainda bebi alguma, exercicio é que nem ve-lo, ai ai! Lol.

Bjocas.