Olá a todos, tiveram um bom inicio de semana???
Eu tive um optimo inicio de semana, o meu filhote dormiu a noite todinha pela 2ª vez consecutiva, ate me parecia mentira, dormiu das 23h ás 9h30m, que maravilha! Espero que esta noite seja igual. Acabou de adormecer e deitei-o no quartinho dele pela 1º vez, a partir de agora vai dormir sempre lá, espero que corra bem!
Entao hoje as minhas refeiçoes foram assim:
PA: o costume
MM: hoje nao tomei, esqueci-me, ups!
A: comi uma posta de bacalhau cozido e salada de alface, tomate e pepino
L: comi uma sande de pao rico integral com manteiga de soja e uma fatia fininha de fiambre de peru e uma sobremesa de soja (tipo pudim)
J: comi duas tostas integrais com um queijinho fresco, um kiwi e um diospiro maça
*estive em arrumaçoes cá em casa (nos armarios) e depois o meu pequeno esteve com uma telha dos diabos, por isso acabei por nao fazer jantar, ate porque ja era bastante tarde
Agua: 1lt mais ou menos
Exercicio: 30 abdominais e 30 agachamentos
Boa noite.
Quando criei este blog, escrevi aqui um texto sobre o percurso de vida que me levou a engordar... hoje, retirei esse texto porque no fundo ja nada disso importa!
Perder peso tem sido uma luta com altos e baixos, infelizmente com mais baixos, mas o importante é que continuo aqui e ainda nao desisti!
Quem me quiser acompanhar, veremos se é desta! Sejam bem vindos!
Perder peso tem sido uma luta com altos e baixos, infelizmente com mais baixos, mas o importante é que continuo aqui e ainda nao desisti!
Quem me quiser acompanhar, veremos se é desta! Sejam bem vindos!
segunda-feira, 10 de outubro de 2011
O meu 7º dia: 09/10/2011
Boa noite a todos... tiveram um bom domingo?? Espero que sim!
Bem, hoje foi sem duvida o dia que mais me custou seguir esta dieta, fui passar o dia a casa da sogra, estava lá imensa gente e o convivio puxa comida e principalmente petiscos! Mas tinha pedido á minha sogra pra me fazer almoço dieta e por isso superei o almoço. Depois chegou a hora do lanche e aí sim, passaram imenso tempo é mesa a comer tanta coisa que eu adoro, ui, nem quero pensar, mas eu levei o meu lanche e superei, mas nem imaginam o que me custou, principalmente nao comer regueifa, porque eu adoro pao, mas consigo resistir, mas regueifa nunca pensei conseguir porque é a minha perdiçao, completamente! Mas CONSEGUI, nem acredito!
Bem, e assim foi:
PA: comi o costume (cereais integrais weetabix com leite de soja natural)
MM: comi duas bolacha de baunilha marca gullon e bebi um iogurte liquido magro, sabor a ananas
A: comi uma posta de pescada cozida, dois ovos cozidos e salada de tomate e pepino
L: comi meio pacote de bolachas de aveia e laranja, marca gullon e um pacote de bolachas de baunilha, marca gullon. Comi tambem um iogurte de soja, sabor a ananas
*pacotes individuais pequenos
J: comi uma coxa de frango cozida e salada de pepino e tomate
C: vou agora comer uma rodela de abacaxi
*hoje tenho mesmo que comer ceia porque jantei mais cedo que costume e está-me aqui a doer a barriga e a fazer barulho
Exercicio: ao domingo nem pensar, loool.
Agua: 1,5lt mais ou menos
Bjocas e um bom inicio de semana pra todos!
Bem, hoje foi sem duvida o dia que mais me custou seguir esta dieta, fui passar o dia a casa da sogra, estava lá imensa gente e o convivio puxa comida e principalmente petiscos! Mas tinha pedido á minha sogra pra me fazer almoço dieta e por isso superei o almoço. Depois chegou a hora do lanche e aí sim, passaram imenso tempo é mesa a comer tanta coisa que eu adoro, ui, nem quero pensar, mas eu levei o meu lanche e superei, mas nem imaginam o que me custou, principalmente nao comer regueifa, porque eu adoro pao, mas consigo resistir, mas regueifa nunca pensei conseguir porque é a minha perdiçao, completamente! Mas CONSEGUI, nem acredito!
Bem, e assim foi:
PA: comi o costume (cereais integrais weetabix com leite de soja natural)
MM: comi duas bolacha de baunilha marca gullon e bebi um iogurte liquido magro, sabor a ananas
A: comi uma posta de pescada cozida, dois ovos cozidos e salada de tomate e pepino
L: comi meio pacote de bolachas de aveia e laranja, marca gullon e um pacote de bolachas de baunilha, marca gullon. Comi tambem um iogurte de soja, sabor a ananas
*pacotes individuais pequenos
J: comi uma coxa de frango cozida e salada de pepino e tomate
C: vou agora comer uma rodela de abacaxi
*hoje tenho mesmo que comer ceia porque jantei mais cedo que costume e está-me aqui a doer a barriga e a fazer barulho
Exercicio: ao domingo nem pensar, loool.
Agua: 1,5lt mais ou menos
Bjocas e um bom inicio de semana pra todos!
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