Boa noite a todos... tiveram um bom domingo?? Espero que sim!
Bem, hoje foi sem duvida o dia que mais me custou seguir esta dieta, fui passar o dia a casa da sogra, estava lá imensa gente e o convivio puxa comida e principalmente petiscos! Mas tinha pedido á minha sogra pra me fazer almoço dieta e por isso superei o almoço. Depois chegou a hora do lanche e aí sim, passaram imenso tempo é mesa a comer tanta coisa que eu adoro, ui, nem quero pensar, mas eu levei o meu lanche e superei, mas nem imaginam o que me custou, principalmente nao comer regueifa, porque eu adoro pao, mas consigo resistir, mas regueifa nunca pensei conseguir porque é a minha perdiçao, completamente! Mas CONSEGUI, nem acredito!
Bem, e assim foi:
PA: comi o costume (cereais integrais weetabix com leite de soja natural)
MM: comi duas bolacha de baunilha marca gullon e bebi um iogurte liquido magro, sabor a ananas
A: comi uma posta de pescada cozida, dois ovos cozidos e salada de tomate e pepino
L: comi meio pacote de bolachas de aveia e laranja, marca gullon e um pacote de bolachas de baunilha, marca gullon. Comi tambem um iogurte de soja, sabor a ananas
*pacotes individuais pequenos
J: comi uma coxa de frango cozida e salada de pepino e tomate
C: vou agora comer uma rodela de abacaxi
*hoje tenho mesmo que comer ceia porque jantei mais cedo que costume e está-me aqui a doer a barriga e a fazer barulho
Exercicio: ao domingo nem pensar, loool.
Agua: 1,5lt mais ou menos
Bjocas e um bom inicio de semana pra todos!
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