Olá a todos, tiveram um bom inicio de semana???
Eu tive um optimo inicio de semana, o meu filhote dormiu a noite todinha pela 2ª vez consecutiva, ate me parecia mentira, dormiu das 23h ás 9h30m, que maravilha! Espero que esta noite seja igual. Acabou de adormecer e deitei-o no quartinho dele pela 1º vez, a partir de agora vai dormir sempre lá, espero que corra bem!
Entao hoje as minhas refeiçoes foram assim:
PA: o costume
MM: hoje nao tomei, esqueci-me, ups!
A: comi uma posta de bacalhau cozido e salada de alface, tomate e pepino
L: comi uma sande de pao rico integral com manteiga de soja e uma fatia fininha de fiambre de peru e uma sobremesa de soja (tipo pudim)
J: comi duas tostas integrais com um queijinho fresco, um kiwi e um diospiro maça
*estive em arrumaçoes cá em casa (nos armarios) e depois o meu pequeno esteve com uma telha dos diabos, por isso acabei por nao fazer jantar, ate porque ja era bastante tarde
Agua: 1lt mais ou menos
Exercicio: 30 abdominais e 30 agachamentos
Boa noite.
oi prima tenho seguido o teu blog, e tou a gostar, continua assim que vais conseguir os teus objetivos, tenho a certeza. Bjokas
ResponderEliminarOi prima, obrigada, a parte do exercicio é o mais dificil, fora isso tem sido facil, tambem nao tenho sido radical, devagar se vai ao longe!
ResponderEliminarBjocas.