Quando criei este blog, escrevi aqui um texto sobre o percurso de vida que me levou a engordar... hoje, retirei esse texto porque no fundo ja nada disso importa!

Perder peso tem sido uma luta com altos e baixos, infelizmente com mais baixos, mas o importante é que continuo aqui e ainda nao desisti!

Quem me quiser acompanhar, veremos se é desta! Sejam bem vindos!

quarta-feira, 4 de abril de 2012

Refeiçoes dos dias anteriores e de hoje:





Segunda, dia 2 de Abril

PA: caneca de cha com bolacha maria

MM: nao tomei

A: uma colher de massa integral com legumes (couve branca e ervilhas de quebrar) cozidos a vapor e ovos mexidos com milho, cogumelos, rebentos de soja, queijo light e fiambre de frango (pra faze-los so usei um pouco de oleo de soja, mais nada)

L1: uma tosta de azeite com um queijinho triangular light

L2: leite de soja com cereais integrais

J: pescada, ovo e ervilhas de quebrar, tudo cozido, e salada

C: um iogurte

***

Terça, dia 3 de Abril

PA: leite de soja com cereais integrais

MM: nao tomei

A: um pouco do que sobrou do almoço de ontem

L1: nao tomei

L2: tres bolachas integrais

J: uma colherzinha de arroz de cenoura e cordon blue

C: leite magro e bolachas

***

Quarta, dia 4 de Abril

PA: leite de soja com cereais integrais

MM: nao tomei

A: foi no shopping, mas nao me perdi (vontade nao faltou, lol), fui ao vitaminas e comi massa integral com queijo fresco, milho, azeitonas, delicias do mar e ovo cozido / de sobremesa comi um gelado (foi o pecado do dia)

L1: um compal

L2: pao (sem nada)

J: legumes tradicionais salteados e roti

C: nao tomei

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Tenho bebido imenso chá e bastante agua, mas nao tenho feito exercicio nenhum, enfim, tambem nao se pode ter tudo, lol!

Bjocas.