Quando criei este blog, escrevi aqui um texto sobre o percurso de vida que me levou a engordar... hoje, retirei esse texto porque no fundo ja nada disso importa!

Perder peso tem sido uma luta com altos e baixos, infelizmente com mais baixos, mas o importante é que continuo aqui e ainda nao desisti!

Quem me quiser acompanhar, veremos se é desta! Sejam bem vindos!

quinta-feira, 9 de fevereiro de 2012

Refeições de hoje:

PA: leite de soja com cereais integrais

MM: uma clementina caseirinha

A: legumes (mistura chinesa do modelo) salteados na wok com um pouco de esparguete integral e peito de peru desfiado

L1: um iogurte liquido magro e um pacotinho de bolachas de baunilha sem açucar / quando digo pacotinho é obviamente um daqueles pacotes pequeninos de viagem e nao um pacote normal, claro

L2: duas fatias de meloa

J: lulas estufadas com favas baby e broculos cozidos a vapor

C: nao vou tomar nada pois vou-me ja deitar

Mais uma vez, nao fiz exercicio fisico, quer dizer, fui caminhar enquanto passeava o meu filhote, mas nao foi o suficiente, ai ai, está dificil começar a serio! E tambem ainda nao me pesei, ate tenho medo, he he!

Bjocas e boa noite.

Refeiçoes de quarta, dia 8 de Fevereiro:

PA: leite de soja com cereais integrais

MM: nao tomei

A: bocadinhos de peito de frango salteado com legumes (mistura chinesa do Modelo) em pouco azeite

L1: um iogurte natural com uma fatia de meloa

L2: uma tosta integral

J: polvo assado com cebola, pimento e broculos

C: nao tomei

Bjocas.