Quando criei este blog, escrevi aqui um texto sobre o percurso de vida que me levou a engordar... hoje, retirei esse texto porque no fundo ja nada disso importa!

Perder peso tem sido uma luta com altos e baixos, infelizmente com mais baixos, mas o importante é que continuo aqui e ainda nao desisti!

Quem me quiser acompanhar, veremos se é desta! Sejam bem vindos!

quarta-feira, 12 de outubro de 2011

O meu 9º dia: 11/10/2011

Oi oi oi... mais um dia de arrumaçoes, isto aqui está dificil, a casa é muito pequena pra tanta coisa!

Refeiçoes:

PA: o costume

MM: comi tres bolachas choco chip (marca gullon) e um iogurte de soja natural

A: comi sopa de legumes, um bife de peru grelhado dentro de um pao integral e salada de tomate e pepino

L: comi duas tostas integrais barradas com manteiga de soja e bebi um iogurte liquido magro (sabor a ananas)

J: comi uma salada com atum, alface, tomate, pepino e croutons integrais


Agua: bebi 1lt mais ou menos
* tenho que voltar a beber mais agua, ando-me a distrair com as arrumaçoes!

Exercicio: 60 agachamentos


Bjocas e boa noite!