PA: o costume
MM: iogurte de soja, sabor a frutos vermelhos e duas bolachas, marca gullon
A: massa integral com atum e salada mista
L: iogurte liquido magro, sabor a morango, e uma bolacha de aveia e choco, marca gullon
J: carne assada com legumes cozidos (brocules e couve flor)
C: cha de cidreira e tres bolachas de aveia e choco
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