Como prometido, cá estou eu pra relatar o meu dia, assim nao ha tanto risco de fazer asneiras, e voltei a entrar na linha, certinha e direitinha, eh eh!
Entao as minhas refeiçoes hoje foram assim:
PA: leite de soja com cereais integrais (reduzi á dose que costumava tomar)
MM: nao tomei
A: um bocado bem pequeno de bacalhau á zé do pipo (tinha sobrado de domingo) e salada
L1: iogurte liquido magro e uma tosta integral
L2: uma fatia de queijo
J: atum ao natural salteado com legumes verdes em pouco azeite (os legumes chamam-se Natura Wok e compro-os no Modelo, sao uma delicia) e uma anona bem pequenina
C: nao tomei
Hoje faltou-me o exercicio pra nao variar, lol, sou mesmo preguiçosa nesta parte! E tambem tenho que beber mais agua... ai, nunca mais chega o verao, é bem mais facil beber litros e litros de agua, que eu ate adoro, mas quando está calor!
Bem, mas por hoje o objectivo foi cumprido... ate amanha!
ai esse bacalhau espiritual :D adoro.. a água também é o meu karma tenho que beber mais, nunca consigo beber 1,5lt. beijokas*
ResponderEliminarNao era á espiritual, era á zé do pipo, lol, enganei-me, tenho que corrigir! So agora que comentas-te é que reparei que tinha escrito mal, que trenga, lol. Eu no verao ate bebo muito mais, o meu marido ate costuma dizer que me vou desfazer em agua, lol, mas no inverno nao sabe nada bem, porque eu so gosto de agua natural e no inverno a natural fica gelada! Mas tem que ser! Bjocas.
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