PA: leite de soja com cereais integrais
MM: nao tomei
A: um bocadinho muito pequenino de peru assado (nao estava com apetite) e salada
L1: iogurte liquido magro e um pacotinho de bolachas de baunilha sem açucar
L2: um pessego careca
J: atum natural, ovo cozido e legumes salteados na wok (Natura Wok, do Modelo)
C: nao tomei
Exercicio ontem nem ve-lo, lol, mas hoje je tenho planeado e compensa o dia de ontem, eh eh!
Bjocas e tenham um bom dia.
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