Bem, mais um dia que passou e o fim de semana a aproximar-se, que é a altura em que custa mais fazer dieta, pelo convivio com os amigos e familia, lancharadas, jantaradas, etc... mas vou conseguir ultrapassar mais esse obstaculo!!!
Entao hoje foi assim:
PA: comi cereias integrais (weetabix) em leite de soja natural e uma pêra
MM: ía comer uma sobremesa de soja sabor a baunilha, mas nao gostei mesmo nada, blhac, entao comi um iogurte de soja sabor a pessego e duas bolachas proalimentar
A: comi sopa de legumes e lombos de pescada gratinados á ze do pipo acompanhado de lentilhas cozidas
L: comi duas tostas integrais barradas com manteiga de soja e bebi um iogurte liquido magro, sabor a ananas
J: comi um bife grelhado com cogumelos e salada de tomate, alface e pepino
Agua: bebi mais ou menos 2,5lt
Exercicio: fiz 30 abdominais, 50 agachamentos e mais uns exercicios de pernas
*Tambem aproveitei pra ir ao Modelo mais perto, a pé e a empurrar o carrinho do meu filhote! Espero que tenha valido de algo, á vinda embora vinha bem pessado com as compras, lol.
Hoje tambem me pesei novamente, porque descobri que as balanças das wells dos modelos sao gratis, portanto vou-me começar a pesar na balança que me pesei hoje, todas as sextas feiras.
Fiquei toda contente porque ja me deu menos peso, agora nao sei se foi da dieta ou da balança, ja que esta foi diferente! Mas a partir de hoje vou-me pesar sempre na mesma, por isso na proxima sexta é que se verá!
Mas coincidencia ou nao, fiquei contente na mesma! Vou actualizar os meus registos, vejam!
Bjocas e bom fim de semana pra toda a gente! Aproveitem os restos de bom tempo!
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