Quinta, dia 15 de Março
PA: leite de soja com cereais integrais
MM: nao tomei
A: tres tortitas de milho e um iogurte liquido magro
L1: nao tomei
L2: tosta mista
J: frango assado, foi comprado mas nao comi a pele, comi foram algumas batatas fritas, nao resisti
C: iogurte magro e tres bolachas maria
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Sexta, dia 16 de Março
PA: leite de soja com cereais integrais
MM: nao tomei
A: legumes salteados com bocadinhos do frango que sobrou de ontem
L1: iogurte liquido magro e pacotinho de bolachas integrais
L2: um pacotinho de mini tortitas de milho com chocolate negro (especial dieta)
J: o restinho que sobrou do almoço
C: iogurte magro
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Sabado, dia 17 de Março
PA: leite de soja com cereais integrais
MM: nao tomei
A: pescada, ovo e ervilhas de quebrar, tudo cozidinho, e salada
L1: nao tomei
L2: pao de mistura com manteiga magra e iogurte liquido magro
J: bifinhos de peru salteados com legumes
C: leite de soja com bolachinhas
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Domingo, dia 18 de Março
PA: leite de soja com cereais integrais
MM: nao tomei
A: bacalhau com natas e salada
L1: pao de mistura barrado com geleia de morango (especial dieta - com frutose) e iogurte liquido magro
L2: cereais integrais secos
J: leite de soja com cereais integrais
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Bjocas.
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