E hoje foi assim:
PA: o costume
MM: nao tomei
A: massa integral com carne de aves picada
L: fatia de bolo de soja, sabor a laranja e iogurte liquido magro
J: carne de aves picada (sobrou do almoço) dentro de um pao integral
C: pacotinho de bolachas de baunilha, marca gullon
Hoje era dia de pesagem, mas como nao ía poder, fui ontem, mas pesei-me logo depois do almoço e com botas de tao de madeira pesadas (costumava-me pesar ao fim da tarde e de sandalia rasa fininha), entao deu mais peso, portanto nao vou contar esta pesagem e pra semana ve-se!
Bjocas.
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