Olá a todos... e mais um fim de semana que passou!
Hoje o meu exercicio foi ir jogar bowling e de 10 pessoas em competiçao, fiquei em segundo lugar, hi hi, muito bom, ainda tive direito a medalha de prata, he he he!
O meu pequeno adormeceu em cima de uma mesa de apoio que lá tinha, com uma barulheira incrivel, é mesmo um anjinho! Ah, é verdade, e hoje ele estava de parabens, 4 mesinhos bem passados, uma maravilha!
Bem, vamos entao ás refeiçoes:
PA: o costume
MM: uma fatia de melao
A: bife de peru grelhado com legumes cozidos e salada mista
L: iogurte liquido magro e uma bolacha de aveia e laranja, marca gullon
J: massa integral com queijo fresco, meio ovo cozido, atum e cenoura ralada
* de salientar que jantei no shopping e nao me perdi com o fast food
C: caneca de chá e tres bolachinhas, marca gullon
Agua: 1lt
O chá que eu estou a beber á noite, que me aconselharam, pra quem quiser saber, é um cha da marca don duarte de emagrecimento, regulaçao do intestino e etc... Espero que dê ainda mais uma ajudinha na parte do emagrecimento!
Bem, no dia da ultima pesagem, esqueci-me de vos dizer que uma das calças que nao me apertavam na barriga (umas pretas), ja apertam é vontade, que bom!
Bjocas e um bom inicio de semana! Sejam felizes!
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