Refeiçoes:
PA: o costume
MM: iogurte de soja sabor a frutos vermelhos e uma tosta integral simples
A: lombos de pescada no forno com mistura de legumes chineses
L: iogurte liquido magro sabor a kiwi e cereais e tres biscoitos integrais de canela
J: almondegas de soja com arroz integral
Agua: 1lt
Exercicio: caminhada pela cidade ate aos correios e ao modelo, mais a passear que outra coisa, lol
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