Quando criei este blog, escrevi aqui um texto sobre o percurso de vida que me levou a engordar... hoje, retirei esse texto porque no fundo ja nada disso importa!

Perder peso tem sido uma luta com altos e baixos, infelizmente com mais baixos, mas o importante é que continuo aqui e ainda nao desisti!

Quem me quiser acompanhar, veremos se é desta! Sejam bem vindos!

quarta-feira, 19 de outubro de 2011

O meu 15º dia: 17/10/2011

Refeiçoes:

PA: o costume

MM: iogurte de soja sabor a frutos vermelhos e uma tosta integral simples

A: lombos de pescada no forno com mistura de legumes chineses

L: iogurte liquido magro sabor a kiwi e cereais e tres biscoitos integrais de canela

J: almondegas de soja com arroz integral


Agua: 1lt

Exercicio: caminhada pela cidade ate aos correios e ao modelo, mais a passear que outra coisa, lol

Sem comentários:

Enviar um comentário