PA: cereais
MM: nao tomei
A: sande com pao integral de atum, ovo cozido, queijo fresco e cenoura ralada
(o almoço foi no shopping)
L: fatia fininha de bolo de chocolate sem açucar e iogurte liquido magro
J: bife de peru grelhado com cogumelos e legumes chineses
***
Ontem fui á segurança social saber pormenores sobre a licença de maternidade prolongada, pois uma amiga falou-me disto que eu desconhecia! Entao fiquei a saber que é um subsidio parental alargado que consiste em prolongar a licença (pode ser da mae ou do pai) por mais 90 dias no maximo, a receber a 25%! Bem, ja trouxe a papelada pra preencher e deixar na segurança social, vamos lá ver se tenho sorte!
E sempre fica aqui a informaçao pro caso de alguem precisar!
***
Bjocas.
terça-feira, 15 de novembro de 2011
O meu 42º dia: 13/11/2011
Domingo foi assim:
PA: fatia de bolo de soja e iogurte liquido magro
MM: nao tomei
A: bife de peru grelhaddo com couve flor
L: bolachas gullon e proalimentar, bolo de soja, iogurte liquido magro
(o lanche foi em casa de um casal amigo, pois fizemos um convivio de amigos, mas eu levei umas coisinhas sem açucar, de soja e etc pro lanche, assim nao saí fora da minha alimentaçao)
J: cereais
PA: fatia de bolo de soja e iogurte liquido magro
MM: nao tomei
A: bife de peru grelhaddo com couve flor
L: bolachas gullon e proalimentar, bolo de soja, iogurte liquido magro
(o lanche foi em casa de um casal amigo, pois fizemos um convivio de amigos, mas eu levei umas coisinhas sem açucar, de soja e etc pro lanche, assim nao saí fora da minha alimentaçao)
J: cereais
sábado, 12 de novembro de 2011
O meu 41º dia: 12/11/2011
Bem, antes de mais peço desculpa a quem segue o meu blog por andar tao ausente!
Vou tentar vir cá mais vezes.
De qualquer maneira o que importa é que tenho seguido o plano alimentar.
Tenho que tentar fazer mais exercicio (a historia é sempre a mesma, lol) e tentar beber mais agua (ontem e hoje ja melhorei esta parte).
Aviso que nao me vou pesar todas as semanas, pois ficava ansiosa pelo dia da pesagem e isso é mau, portanto pesar-me-ei quando me apetecer.
Alem disso, fiquei desiludida com a penultima pesagem, deixei-me ir um pouco abaixo e estive quase a desistir... mas resisti e cá continuo!
A verdade é que a penultima pesagem foi a seguir ao almoço (costumava ser so ao fim da tarde) e pra piorar foi a 1ª depois da entrada do inverno e penso que as botas e casaco fizeram a diferença, mas mesmo assim fiquei muito desiludida! Enfim, de qualquer maneira como nao quero ocultar nada aqui do blog, vou colocar estas duas ultimas pesagens nos meus registos pra voces verem... e espero que a proxima corra melhor!
Refeiçoes:
PA: cereais integrais com leite de soja
MM: abacaxi
A: hamburguer de peru grelhado com salada
L: duas tostas integrais com manteiga de soja, um biscoito de alfarroba e um iogurte liquido magro
J: pernas de pota cozidas com cebolada e couve flor
E foi isto... mais um dia que passou!
Hoje acaba a minha licença de maternidade, mas pra quem nao sabe de momento estou desempregada, portanto agora tenho que procurar trabalho... mas a verdade é que nao quero nada deixar o meu filhote pelo menos ate ao fim deste ano, por isso so aceitarei alguma proposta se valer mesmo a pena!
Outra novidade é que o meu Luca alem de papas, tambem ja come sopa e fruta. Adora as papas, é um lambareiro (deve sair á mae, lol), gosta mesmo muito de fruta cozida (maça e pera), mas nao gosta nada dela crua (paciencia) e nao gostou nada da sopa so com batata e cenoura, mas agora que ja acrescentei couve branca, ja come muito bem, felizmente!
Ah, e ADORA mesmo comer á colher!
Aqui fica uma foto do comilao todo lambuzado (lindo, hi hi):
Bjocas pra todos.
Vou tentar vir cá mais vezes.
De qualquer maneira o que importa é que tenho seguido o plano alimentar.
Tenho que tentar fazer mais exercicio (a historia é sempre a mesma, lol) e tentar beber mais agua (ontem e hoje ja melhorei esta parte).
Aviso que nao me vou pesar todas as semanas, pois ficava ansiosa pelo dia da pesagem e isso é mau, portanto pesar-me-ei quando me apetecer.
Alem disso, fiquei desiludida com a penultima pesagem, deixei-me ir um pouco abaixo e estive quase a desistir... mas resisti e cá continuo!
A verdade é que a penultima pesagem foi a seguir ao almoço (costumava ser so ao fim da tarde) e pra piorar foi a 1ª depois da entrada do inverno e penso que as botas e casaco fizeram a diferença, mas mesmo assim fiquei muito desiludida! Enfim, de qualquer maneira como nao quero ocultar nada aqui do blog, vou colocar estas duas ultimas pesagens nos meus registos pra voces verem... e espero que a proxima corra melhor!
Refeiçoes:
PA: cereais integrais com leite de soja
MM: abacaxi
A: hamburguer de peru grelhado com salada
L: duas tostas integrais com manteiga de soja, um biscoito de alfarroba e um iogurte liquido magro
J: pernas de pota cozidas com cebolada e couve flor
E foi isto... mais um dia que passou!
Hoje acaba a minha licença de maternidade, mas pra quem nao sabe de momento estou desempregada, portanto agora tenho que procurar trabalho... mas a verdade é que nao quero nada deixar o meu filhote pelo menos ate ao fim deste ano, por isso so aceitarei alguma proposta se valer mesmo a pena!
Outra novidade é que o meu Luca alem de papas, tambem ja come sopa e fruta. Adora as papas, é um lambareiro (deve sair á mae, lol), gosta mesmo muito de fruta cozida (maça e pera), mas nao gosta nada dela crua (paciencia) e nao gostou nada da sopa so com batata e cenoura, mas agora que ja acrescentei couve branca, ja come muito bem, felizmente!
Ah, e ADORA mesmo comer á colher!
Aqui fica uma foto do comilao todo lambuzado (lindo, hi hi):
Bjocas pra todos.
quarta-feira, 9 de novembro de 2011
Estou em falta...
É verdade, estou em falta aqui com o blog, nao tenho escrito nada e depois esqueço-me do que comi, mas posso-vos dizer que nao tenho feito asneiras nenhumas na alimentaçao. O problema é que nao tenho feito exercicio nenhum e tenho bebido pouquissima agua, que é o erro maior! Mas começou o inverno e ja me custa mais beber tanta agua, mas tem mesmo que ser, por isso vou ter mais atençao a isso, principalmente.
Amanha sem falta venho actualizar e continuo a escrever diariamente.
Bjocas pra todos os que me acompanham nesta luta!
Amanha sem falta venho actualizar e continuo a escrever diariamente.
Bjocas pra todos os que me acompanham nesta luta!
sexta-feira, 4 de novembro de 2011
O meu 33º dia: 4/11/2011
O meu principe hoje comeu sopinha pela 1ª vez. Nao correu tao bem como eu pensava que ía correr porque ontem dei-lhe a provar e ele adorou, mas hoje so reclamava, nao chorou e comeu toda, mas deu-lhe vomitos duas vezes e tudo. Bem, espero que ele amanha coma melhor, vamos ver!
PA: o costume
MM: um kiwi e uma banana
A: iogurte liquido magro e meio pao integral aquecido com manteiga de soja
Bjocas.
PA: o costume
MM: um kiwi e uma banana
A: iogurte liquido magro e meio pao integral aquecido com manteiga de soja
Bjocas.
O meu 32º dia: 3/11/2011
PA: o costume
MM: nao tomei
A: hamburguer de soja grelhado com legumes salteados
L: dois biscoitos integrais e um iogurte liquido magro
J: hamburguer de soja (sobrou do almoço porque o meu marido nao gostou) dentro de meio pao integral e legumes
C: cha e meio pao integral com manteiga de soja
MM: nao tomei
A: hamburguer de soja grelhado com legumes salteados
L: dois biscoitos integrais e um iogurte liquido magro
J: hamburguer de soja (sobrou do almoço porque o meu marido nao gostou) dentro de meio pao integral e legumes
C: cha e meio pao integral com manteiga de soja
O meu 31º dia: 2/11/2011
PA: o costume
MM: fruta
A: pescada cozida com cebolada e massa integral
L: iogurte liquido magro e tres tostas integrais com manteiga de soja
J: costoleta grelhada com salada
C: cha
MM: fruta
A: pescada cozida com cebolada e massa integral
L: iogurte liquido magro e tres tostas integrais com manteiga de soja
J: costoleta grelhada com salada
C: cha
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